| Название абонемента | Заморозка |
|
1 месяц Дневной Безлимит с 06:00 до 17:00 |
7 дней (однократно) |
|
1 месяц Полный Безлимит с 06:00 до 23:00 |
14 дней (однократно) |
|
3 месяца Безлимит с 06:00 до 23:00 |
15 дней (однократно) |
|
6 месяцев Безлимит с 06:00 до 23:00 |
30 дней (двукратно) |
|
12 месяцев Безлимит с 06:00 до 23:00 |
30 дней (трехкратно) |
| Название абонемента | Заморозка |
|
1 месяц Дневной Безлимит с 06:00 до 18:00 |
10 дней (однократно) |
|
1 месяц Полный день 12 посещений с 06:00 до 23:00 |
7 дней (однократно) |
|
1 месяц Полный Безлимит с 06:00 до 23:00 |
10 дней (однократно) |
|
3 месяца Безлимит с 06:00 до 23:00 |
15 дней (однократно) |
|
6 месяцев Безлимит с 06:00 до 23:00 |
15 дней (двукратно) |
|
12 месяцев Безлимит с 06:00 до 23:00 |
30 дней (трехкратно) |
Заморозить
| № | Название абонемента | Стоимость | Заморозка |
| 1 |
Дневной Безлимит с 06:00 до 17:00 |
22 000 | 7 дней (однократно) |
| 2 |
Полный Безлимит с 06:00 до 23:00 |
28 000 | 14 дней (однократно) |
| 3 | Безлимит 3 месяца | 65 000 | 15 дней (однократно) |
| 4 | Безлимит 6 месяцев | 120 000 | 30 дней (двукратно) |
| 5 | Безлимит 12 месяцев | 200 000 | 30 дней (трехкратно) |
| 6 | Разовая тренировка |
4 000 карта 5 000 нал |
| № | Название абонемента | Стоимость | Заморозка |
| 1 |
Дневной Безлимит с 06:00 до 18:00 |
20 000 | 10 дней (однократно) |
| 2 |
Полный день 12 посещений с 06:00 до 23:00 |
23 000 | 7 дней (однократно) |
| 3 |
Полный Безлимит с 06:00 до 23:00 |
25 000 | 10 дней (однократно) |
| 4 | Безлимит 3 месяца | 60 000 | 15 дней (однократно) |
| 5 | Безлимит 6 месяцев | 95 000 | 15 дней (двукратно) |
| 7 | Безлимит 12 месяцев | 160 000 | 30 дней (трехкратно) |
| 8 | Разовая тренировка |
4 000 карта 5 000 нал |
| Услуги тренера | от 20 000 |
групповые фитнес-программы арбат
| № | Вид абонемента | стоимость |
| 1 | 1 месяц дневной 12 посещений | 20 000 |
| 2 | 1 месяц вечерний 12 посещений | 23 000 |
| № | Вид абонемента | стоимость |
| 1 | 1 месяц дневной 12 посещений | 20 000 |
| 2 | 1 месяц вечерний 12 посещений | 23 000 |
Записаться
1. Запрещается замораживать абонементы задним числом.
2. В случае если вам необходимо большее количество дней для заморзки чем позволяет ваш абонемент, вам необходимо написать заявление, указать причину и приложить подтверждающие документы (командировочный лист, медицинская справка, копия билетов и т.п.) на рассмотрение.
3. Абонементы, приобретенные по акции заморозке не подлежат.
Посмотреть график
Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитирует гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.
Сайкл представляет собой занятие на специально разработанном облегченном тренажере. Он совсем не похож на традиционный велотренажер, который мы привыкли видеть в спортзале. Сайкл-аэробику называют еще спиннингом или сайклингом, и своему появлению эта фитнес-программа обязана американскому велосипедисту Джону Голдбергу. Популярность сайкла сложно переоценить: в фитнес-клубах эти тренировки очень востребованы как у женщин, так и мужчин. И не зря, действенность программы доказана миллионами ее поклонников.
Сайкл-аэробика, наверное, самая энергичная групповая тренировка из ныне существующих. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Изменять нагрузку на сайкле можно с помощью:
Тем самым, тренировка делится на интервалы, в течение которых ваш пульс будет как взлетать до максимальных значений, так и падать вниз. Сайкл — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса.
Тренировки проходят в двух положениях: сидячем и стоячем. Они попеременно чередуются между собой. В стоячем положении задействуется большее количество мышц. На сайкле вы имитируете поездку на гоночном велосипеде, поэтому ваша спина будет наклонена к тренажеру. Во время занятий вы будете чувствовать напряжение не только в ногах, но и во всем теле (пресс, плечи, руки). Однако не стоит беспокоиться, ваши бедра не станут перекаченными из-за нагрузок, зато от жира и целлюлита вы гарантированно избавитесь.
